Bạn có bao giờ rơi vào tình trạng không thể nghĩ ra được điều gì để viết, hoặc không biết làm sao để tiếp tục dự án viết lách của mình không?
Đó chính là chứng bế tắc sáng tạo khi viết (writer’s block) – một tình trạng mà hầu hết các tác giả đều gặp phải ở một thời điểm nào đó trong sự nghiệp viết lách của mình.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về chứng bế tắc sáng tạo khi viết là gì, nguyên nhân gây ra nó, và 8 bước cụ thể để vượt qua nó một cách hiệu quả.
Chứng bế tắc sáng tạo khi viết là gì?
Chứng bế tắc sáng tạo khi viết là tình trạng bạn không thể nghĩ ra được ý tưởng gì để viết hoặc không biết cách để tiếp tục công việc viết lách của mình. Nó có thể xảy ra với bất kỳ ai đang viết, từ người mới bắt đầu cho đến những tác giả chuyên nghiệp.
Khi gặp phải chứng bế tắc này, bạn sẽ cảm thấy như có một bức tường ngăn cách giữa bạn và những ý tưởng sáng tạo của mình. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn là một người viết kém cỏi. Nó chỉ đơn giản là một giai đoạn khó khăn tạm thời mà bạn cần vượt qua.
Nguyên nhân gây ra chứng bế tắc sáng tạo khi viết
Có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể dẫn đến tình trạng bế tắc khi viết:
- Suy nghĩ tiêu cực: Tự chỉ trích bản thân và thiếu tự tin vào khả năng viết của mình.
- Quá nhiều trách nhiệm: Phải cân bằng giữa công việc viết lách và các nghĩa vụ khác trong cuộc sống.
- Lạc hướng: Đi chệch khỏi ý tưởng ban đầu khi viết.
- Cảm thấy nhàm chán: Mất hứng thú với chủ đề đang viết.
- Chủ nghĩa hoàn hảo: Áp lực phải tạo ra một tác phẩm hoàn hảo ngay từ đầu.
- Thiếu ý tưởng: Không biết viết gì tiếp theo.
- Mệt mỏi: Tình trạng sức khỏe và tinh thần không tốt.
8 bước để vượt qua chứng bế tắc sáng tạo khi viết
1. Tạo dàn ý
Một dàn ý chi tiết sẽ giúp bạn có cấu trúc rõ ràng và biết mình cần viết gì tiếp theo. Nếu bạn đã có dàn ý sẵn, hãy xem xét và chỉnh sửa lại nó. Việc nhìn lại bức tranh tổng thể có thể giúp bạn nảy sinh những ý tưởng mới.
2. Tìm cảm hứng từ người khác
Đọc tác phẩm của các tác giả bạn yêu thích hoặc những người viết về chủ đề tương tự. Điều này có thể giúp bạn có góc nhìn mới và nảy sinh ý tưởng. Bạn cũng có thể thảo luận về dự án viết của mình với bạn bè hoặc người thân để có thêm góc nhìn khác.
3. Xác định nguyên nhân gây bế tắc
Hãy suy ngẫm xem điều gì đang cản trở khả năng sáng tạo của bạn. Khi biết được nguyên nhân, bạn có thể tìm cách giải quyết nó. Ví dụ, nếu bạn đang quá bận rộn, hãy sắp xếp lại thời gian để dành nhiều hơn cho việc viết.
4. Vận động cơ thể
Nghiên cứu cho thấy tập thể dục có thể cải thiện khả năng sáng tạo và tâm trạng. Hãy đi dạo hoặc tập luyện một chút để tăng cường năng lượng sáng tạo. Bạn cũng có thể thử thay đổi không gian làm việc để có nguồn cảm hứng mới.
5. Nghỉ ngơi
Đôi khi, cách tốt nhất để vượt qua bế tắc là tạm rời xa công việc viết lách. Hãy làm một việc khác như nghe nhạc, nấu ăn hoặc ngủ một giấc. Khi quay lại, bạn sẽ cảm thấy tươi mới và có nhiều ý tưởng hơn.
6. Viết tự do
Thay vì cố gắng viết một cách hoàn hảo, hãy viết bất cứ điều gì xuất hiện trong đầu bạn. Điều này giúp bạn giải phóng suy nghĩ và dần dần tìm lại cảm hứng viết.
7. Viết không theo thứ tự
Bạn không nhất thiết phải viết từ đầu đến cuối. Nếu đang bị bế tắc ở một phần nào đó, hãy chuyển sang viết phần khác mà bạn cảm thấy hứng thú hơn. Điều này có thể giúp bạn có thêm ý tưởng cho phần đang bị mắc kẹt.
8. Đặt mục tiêu và xây dựng thói quen
Hãy đặt ra các mục tiêu SMART (Cụ thể, Đo lường được, Khả thi, Phù hợp và Có thời hạn) cho việc viết của bạn.
Ví dụ: “Tôi sẽ hoàn thành bản thảo cuốn sách vào mùa thu năm sau bằng cách viết 5 trang mỗi ngày kể từ hôm nay”. Việc này sẽ giúp bạn có động lực và tránh bị bế tắc.
Bên cạnh đó, hãy xây dựng các thói quen tốt như đi dạo mỗi ngày hoặc đọc một cuốn sách mới mỗi tháng. Những thói quen này sẽ giúp bạn duy trì nguồn cảm hứng sáng tạo.
Kết luận
Chứng bế tắc sáng tạo khi viết là một thách thức phổ biến mà hầu hết các tác giả đều gặp phải. Tuy nhiên, với những phương pháp được đề cập ở trên, bạn có thể vượt qua nó và tiếp tục công việc viết lách của mình một cách hiệu quả.
Hãy nhớ rằng, việc viết lách là một quá trình, và đôi khi bạn cần thời gian để tìm lại nguồn cảm hứng của mình. Đừng quá khắt khe với bản thân và hãy kiên nhẫn. Với sự kiên trì và áp dụng những phương pháp trên, bạn chắc chắn sẽ vượt qua được chứng bế tắc sáng tạo và tạo ra những tác phẩm tuyệt vời.