Tâm lý yếu đuối là vấn đề khá phổ biến, nhưng nếu nhận ra sớm thì hoàn toàn có thể cải thiện.
Trước khi đọc tiếp, bạn hãy tự hỏi bản thân, mình có phải là một người có tâm lý yếu đuối không? Hãy trả lời thành thật câu hỏi này nhé.
Dưới đây là 5 dấu hiệu cảnh báo tâm lý yếu đuối mà bạn cần lưu ý:
1. Xin lỗi quá mức, kể cả những việc không phải lỗi của mình
Nếu bạn thường xuyên xin lỗi ngay cả khi bản thân không hề có lỗi, đó là dấu hiệu của tâm lý tự ti, mặc cảm.
Hãy tự tin hơn vào bản thân và chỉ xin lỗi khi thực sự mắc lỗi.
2. Né tránh giao tiếp xã hội
Việc luôn lẩn tránh các mối quan hệ, tình huống tương tác xã hội có thể do sự thiếu tự tin, lo lắng.
Hãy từng bước đẩy lùi nỗi sợ và tham gia nhiều hơn vào các mối quan hệ xã hội.
3. Luôn ở thế phòng thủ
Nếu bạn luôn cảm thấy mọi người đang tấn công mình dù họ không hề có ý đó, có thể bạn đang quá nhạy cảm và dễ tổn thương.
Hãy thả lỏng bản thân và đừng để cảm xúc chi phối quá nhiều nhận thức của mình.
4. Để những lời chỉ trích làm tâm lý bạn bất ổn
Những lời chỉ trích sẽ luôn tồn tại, đừng để chúng khiến bạn mất ổn định.
Hãy lắng nghe, nhìn nhận và chỉ thực sự để tâm nếu đó là những lời góp ý xây dựng chân thành.
5. Ám ảnh quá mức về những vấn đề của mình
Dành quá nhiều thời gian để ám ảnh về các vấn đề cá nhân sẽ khiến bạn càng thêm lo âu, mất tập trung.
Hãy tìm cách xả stress lành mạnh và chia sẻ với người thân để giải tỏa tâm trí.
Nếu nhận ra mình đang mắc phải những dấu hiệu trên, đừng lo lắng quá mức nhưng cũng đừng bỏ qua.
Hãy dành thời gian rèn luyện sức mạnh nội tâm, trau dồi kỹ năng mềm và từng bước xây dựng một tâm lý vững vàng, tích cực hơn.
Chúc bạn sớm thoát khỏi cảm giác tâm lý yếu đuối nhé!