Xin chào, bạn có hay tập thể dục không? Bạn tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối?
Bây giờ Toàn chia sẻ bạn một số kinh nghiệm tập thể dục nhé.
Tập thể dục nên là việc đầu tiên được thực hiện vào buổi sáng, ngay sau khi bạn thức dậy, trong khoảng 30 đến 60 phút. Nếu được, bạn nên kết hợp tắm nắng và tập thể dục chung nhau.
Tập thể dục vào buổi sáng giúp tăng cường lượng máu chứa oxy lên não, khiến bạn tỉnh táo và sáng tạo hơn trong cả ngày.
Hãy chia sẻ cảm nhận của bạn vào bên dưới nhé.
